Tăng sức đề kháng cho trẻ dễ viêm đường hô hấp mùa xuân

Mùa xuân là thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường khiến trẻ dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp. Do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, chưa hoàn thiện nên dễ bị tấn công bởi virus, vi khuẩn. Dưới đây là một số cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp hiệu quả:

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất: Vitamin C, A, D, E, kẽm, selen... có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

Cho trẻ bú sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ trong những năm đầu đời. Sữa mẹ chứa nhiều kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Cung cấp đủ nước cho trẻ: Nước giúp cơ thể trẻ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Cha mẹ nên cho trẻ uống nước lọc, nước trái cây..

2. Tạo thói quen sinh hoạt khoa học:

Cho trẻ ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể trẻ phục hồi năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch. Trẻ nên ngủ từ 10 - 12 tiếng mỗi ngày.

Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho trẻ. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ tập thể dục phù hợp với độ tuổi.

Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá: Khói thuốc lá có hại cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là hệ hô hấp. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá.

Vệ sinh môi trường sống:

Giữ nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ: Môi trường sống sạch sẽ giúp giảm nguy cơ trẻ bị mắc các bệnh về đường hô hấp.

Rửa tay thường xuyên cho trẻ: Rửa tay thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn, virus gây bệnh. Cha mẹ nên hướng dẫn trẻ rửa tay đúng cách.

3. Sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng:

Có thể sử dụng các loại siro, vitamin tăng cường sức đề kháng như Siro NibiAmin, NibiAmin Gold

Sử dụng men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Cho trẻ uống nước chanh mật ong

Cho trẻ uống nước gừng

Cho trẻ tắm lá húng chanh

Ngoài ra, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ.

Bên cạnh những cách trên, cha mẹ cũng cần chú ý giữ ấm cho trẻ, tránh để trẻ bị nhiễm lạnh. Cha mẹ cũng nên tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ cho trẻ để trẻ phát triển khỏe mạnh.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho cha mẹ trong việc tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.